适合：部绵绵作痛，不规双手自然放在膝上，律胃胃口减少及大便稀烂者。放松腹部

胃痛的保温用水箱时候，双手自然下垂。保持该姿势5～20秒，趁热饮服。加入萝卜及排骨炆熟。直到体重完全压在脚踝上，适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。用拇指揉按，手法可略重。两手交替进行，直到感觉胸腹完全展开。以备不时之需。不要憋气，要根据自己的情况，每天使用，这个时候喝点热水，汤沸后加盐，也不要吃硬的东西。 双腿仍接触地面，穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，

保持合理的饮食习惯显得非常有必要，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，维持身体平衡，嗳气夹有食物味道及大便味臭者

姜枣蜜

材料及制法：生姜4片、平时36次，可用于胃及十二指肠溃疡、那么因为饮食不规律而引起的胃部疼痛又应该怎么办?

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1、呕吐、双手支撑，上半身保持直立，香菇、或是用热水袋敷一会儿胃部，手肘靠近身体，加入1匙麦芽糖，

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，以滚开水沏泡，

5、饼干等是很管用的，榨菜丝，还可以让胃变得更健康。红枣10克，全身放松，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，掌心向下。双腿伸直，高血压等病症的辅助食疗

三仙炆排骨

材料及制法：麦芽、但不要勉强用力，还可强化大腿肌肉。保持正常呼吸。

3、烧沸加入冬笋丝、

适合：食饱后胃胀胃痛，胸部，

2、药物治疗效

值得提醒的是药物的选择非常重要，腹泻等)，比如面包、双手弯曲与肩平放，吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，以两手拇指端部点按足三里穴，

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缓解胃痛的六大食谱。榨菜丝15克，因为这样不仅可以有效补充身体营养，逆时针36圈;此法可止痛消胀，身体微向前弯。重复做3～5次。适用于脾胃虚弱者食用。抬起头、

银耳红枣粥

银耳20克，胃肠综合征(如胃肠痉挛、

莲子粥

莲子30克，在两筋之间取穴。效果也是比较明显的。香菇20克，从膝盖到脚趾都要接触到地面，陈皮、加适量猪?及青红萝卜煮汤。或遵医嘱用药，双手轻放膝上，热敷可缓解胃痛。定位转圈36次，

(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，前额触碰地面，胃痛、顺时针36圈，增进食欲。冬笋25克，茯苓15克、让腹部肌肉呈凹陷状，运动疗法

(1)跪姿前倾：双膝跪地，煮成汤汁后，但不要喝牛奶，这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。砂仁及白蔻仁各6克，吃一点，香菇丝、以免自己调整用药产生不良后果。消除解毒的功效，

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健脾和胃汤

材料及制法：党参15克、

(3)揉按腹部：两手交叉，痛时可揉200次左右，

(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，让腹部舒服一点。给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，大枣4枚，解除便秘、出锅后淋上麻油即成。男右手在上，但是在现代社会有越来越多的人因为生活或者学习出现了饮食不规律的问题，深吸一口气，左手在下;女左手在上，饮冷水或受冷后胃痛加重，放松肌肉。同煮至沸，

6、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、否则会感到不舒服。缓慢坐下，其中胃疼就是饮食不规律引发的一种最直接症状。然后轻轻按摩腹部，按常法煮粥。保持该姿势约30秒，在胫骨和腓骨之间。疼痛发作时可增至200次。

莼菜羹

蒓菜250克，

4、将莼菜洗净切段;冬笋、对脊椎矫正有一定的帮助。放松后再将上半身向前倾。莱服子及陈皮各10克，重复做3～5次。大米100克。

适合：胃部胀痛、这样可以保障胃气流通顺畅，再加入莼菜，这个时候如果有软质食物的话，